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Wirbelsäule spezial

In den meisten Fällen hängen Rückenbeschwerden mit Muskeln, Bändern und Sehnen sowie den Gelenken des Rückens zusammen. Die Ursache ist dabei häufig eine Funktionsstörung und keine Schädigung von Strukturen des Rückens. Sie sollten also keine Angst haben, ihren Rücken in Alltag oder Sport zu belasten. Denn durch Belastung wird der Rücken trainiert und die Belastbarkeit steigt. Schonung hingegen bewirkt das Gegenteil.

Leistungsportfolio Wirbelsäule Spezial:

  • Feststellung Ist-Status Wirbelsäule (Mobilität, Stabilität, Historie bis hin zu einer ggfs. erforderlichen Abstimmung mit Ihrem behandelndem Arzt)
  • Festlegung der Zielsetzungen und individuelle Wissensvermittlung zu:
    • Ursachen und Folgen von Rückenschmerzen
    • Unterscheidung spezifischer und unspezifischer Rückenbeschwerden
    • Psychosoziale Faktoren bei der Entstehung von Rückenschmerzen
    • Aufbau, Wirkungsweise, Biomechanik der Wirbelsäulenstrukturen und Bedeutung von Muskulatur, faszialen Strukutren und Wirbelsäulenstabilisatoren
    • Special Bandscheibe: Wirkungsweise, Aufbau, Versorgung und Fehlentwicklungen
    • Verletzungsprophylaxe und Leistungssteigerung für Sportler wirbelsäulen- belastender Sportarten wie z.B. Golf, Tennis
    • Spezielle Aktivitäten bei spezifischen Beschwerdebildern (Auszug):
      • Osteoporose
      • M. Scheuermann
      • Spondylarthrose
      • ISG-Syndrom
      • Skoliose
      • Spinalkanalstenose
  • Bewertung, Auswahl und Durchführung differenzierter Trainingsübungen gemäß Zielsetzung oder dem jeweils festgestellten Beschwerdebild
  • Erlernen und aktives, selbständiges Anwenden von Übungen und Traingsprogrammen zur Steigerung der Wirbelsäulenbeweglichkeit und der gleichzeitigen Verbesserung der Wirbelsäulenstabilität
  • Segmentale Stabilisation und Steigerung der Stabilität des Rumpfbereichs
  • Gestaltung der Trainingsplanung zur Erzielung nachhaltiger, langfristiger Trainingserfolge
Durch den Mix der wirbelsäulenunterstützenden Übungen aus den verschiedenen Trainingsbereichen entsteht eine umfangreiche und gleichzeitig differenzierte Trainingspraxis zur Prävention und Steigerung der Leistungsfähigkeit ihrer Wirbelsäule.

Mit präzisem Wissen zur Übungstechnik, angewandter Übungskorrektur und dem Einsatz der spezifischen Hilfsmittel wird auch ihre Wirbelsäule wieder zum Rücken ohne Schmerz, welcher Sie gerne durch ihr Leben trägt.

Wirbelsäulen Analyse, Biomechanik und Training für präventive und therapeutische Zielsetzungen nach Dr. Gottlob
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Personaltraining mit Soraya

Mein Beruf ist meine Berufung. Ich mache das nicht als Job oder mache nebenbei ein bisschen Personaltraining. Nein, ich bin Sportmotivator aus Leidenschaft!

Ich liebe Bewegung, Menschen und Kommunikation.

Meine Bitte an Sie: nutzen Sie meine Website zur Information oder noch besser – rufen Sie mich unter der 06027-404685 an und vereinbaren einen Termin zum persönlichen Kennenlernen

Ich freue mich auf Sie

Ihre Soraya Finkenzeller-Rayher

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Soraya Personal Trainer

 

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